• Трансфер На Седмицата

Здравето на пътуванията: 7 начина да се избегнат микробите на самолета

Здравето на пътуванията: 7 начина да се избегнат микробите на самолета

Как да останете здрави в самолета От Бет Колинс

Има нещо за самолети, които само крещят микроби. Затвореното пространство, рециклиран въздух, човекът, който седи до вас, който отказва да покрие устата си, когато кашля - достатъчно е да ви накараме да искате да се разтоварите и да стигнете до местоназначението си.

За щастие, самолетите не са толкова гъмжащи от микробите, колкото си мислите, благодарение на въздушните филтри, които помагат за намаляване на броя на микроскопичните вируси и бактерии. Всъщност, по-вероятно е да хванете нещо на летището, отколкото на полета, казва д-р Абинаш Вирк, експерт по инфекциозните заболявания при Майо клиника (www.mayoclinic.com). Въпреки това, самолетите в никакъв случай не са безгръбначни. Следвайте съветите на д-р Вирк за това, да останете здрави по пътя към Вашата ваканция (не са необходими маски за лице).

Снимка: Ако искате да се предпазите от микроби в самолет, не е необходимо да носите лицева маска. Снимка от Боб Браун / Flickr.com

Преди да сте на борда: Достатъчно сън & останете хидратирани Най-добрата ви възможност да останете здрави в самолета? Съветът е здрав. Според д-р Вирк силната имунна система е защитата номер едно за борба с микробите. "Вземете много сън, преди да пътувате - хората, които са лишени от сън, получават повече инфекции, отколкото тези, които получават адекватен сън", казва тя. - И останете хидратирани. Това ще запази влажните ви дихателни пътища, което ви осигурява по-голяма защита срещу микроби. Хидратирането също така предпазва кожата ви от сухо и напукване, което ви прави податливи на инфекции.

Снимка: Водата за продажба на летище Дъблин. Снимка от elefevre7 / Flickr.com

Измийте ръцете си след докосване на възглавницата на седалката Докато седалката ви може да изглежда като огнище за микроби - кой знае колко хора са седнали там пред вас? - Д-р Вирк казва, че рискът от улавяне на нещо от него е доста нисък, тъй като дрехите ви осигуряват бариера между вас и възглавницата. Ако ръцете ви докоснат тъканта, простата хигиена на ръцете (измиване на ръцете ви със сапун и вода или използване на алкохолен хигиеничен препарат за ръце) ще се погрижи за повечето микроби, с които влизате в контакт.

Снимка: Седалка икономична класа на борда на полет на Air France A380 от Ню Йорк на JFK до летище Шарл де Гол в Париж.

Почистване на таблата Таксите са склонни да използват таблите си по време на полета за ядене, пиене, четене и дори почивка на главите си, което означава, че тези малки пластмасови правоъгълници са едно от най-вероятните места за микроби в самолета. Възможно е екипажът да не разполага с време, за да изтрие всяка поднос между полетите, затова зависи от вас да вземете предпазни мерки. Д-р Вирк препоръчва почистването на таблата с ръчно избърсване на ръце на алкохол, преди да я използвате, за да унищожите всички останали микроби.

Снимка: Готвене по време на полет на японската авиокомпания ANA. Снимка от hyougushi / Flickr.com

Почиствайте ръцете си след обработката на клипъра за развлечения по време на полет Ако искате да сте бдителни, винаги можете да изтъркате клика с алкохол. - Но какво да правя? пита д-р Вирк. "Не." Вместо това просто се уверете, че практикувате основна хигиена на ръцете след това, като измиете ръцете си със сапун и гореща вода или ги триете с алкохолен гел.

Photo Caption: Контролира се на подлакътник на самолета. Снимка от qmnonic / Flickr.com

Избягвайте да докосвате повърхности в салона на банята "Обърнете внимание на банята на самолета, както бихте направили всяка обществена тоалетна", казва д-р Вирк. С други думи, ограничавайте достъпа си до повърхността колкото е възможно повече. Използвайте капака на тоалетната седалка за хартия (или поставете тоалетна хартия върху седалката) и опитайте техниката без докосване, когато измивате ръцете си: Използвайте хартиена кърпа, за да включите кранчето, измийте със сапун и топла вода и използвайте пресен хартиена кърпа, за да изключите кранчето и да отворите вратата на тоалетната. Бъдете много внимателни по международните полети, казва Вирк, тъй като има повече шанс хората да се върнат с вируси, които нашата имунна система не е свикнала.

Снимка: Мивка в банята. Снимка от eyeliam / Flickr.com

Не се притеснявайте твърде много за подлакътниците Както възглавниците на седалките, подлакътниците представляват много малка заплаха, когато става дума за микроби. "Освен ако нямате прекъсване на кожата, няма да вземете нищо оттук - казва д-р Вирк.

Photo Caption: Всичко е наред за полет на AirAsia. Снимка от gurms / Flickr.com

Старши артикули близо до горната част на джоба на седалката Ако сте като повечето хора, едно от първите неща, които правите, когато се настаните в седалката ви, е да хвърлите всички ваши най-важни неща - включително неща, с които сте в близък контакт, като вашия телефон и слушалки - в джоба на седалката. Съветът на д-р Вирк? "Това не се основава на проучване, но имам склонност да не слагам ръката си изцяло в джоба, защото не знам какво е там", казва тя. Ако е възможно, пазете вашите предмети в горната част на джоба, вместо да ги оставяте да се изплъзват навътре, където сигурно ще се смесват с трохи, мръсни тъкани и кой знае какво друго.

Снимка: Премиум седалка на борда на ANA Airlines, Япония. Снимка от hyougushi / Flickr.com

Оставете Коментар:

Популярни Публикации

Най-Добър Онлайн

Заглавие